פארק אתרים מפת האתר דווח על הפרה ממשק ניהול
מורעל
אתר למורעלי צבא בלבד
לאן תרצה להיתגייס
 קרבי זה הכי אחי
 גו'ב
 לא רוצה להיתגייס
 לא יודע
כושר קרבי

אימון ריצה שבועי
תוכנית אימון של ריצה לקראת גיבוש או גיוס. (התוכנית היא המלצה שלי בלבד, ואינה מתאימה בהכרח לכל אחד)

100 שכיבות סמיכה תוך חודש וחצי
תוכנית אימון לשיפור רמת השכיבות סמיכה.

כיצד לבחור נעלי ספורט מתאימות
בחירת נעלים טובות היא תנאי הכרחי למיתאמן, במיוחד לפני הגיוס שאימוניו בנויים על ריצות.

סה"כ: 3

חזרה